English
مینیو

پاکستانی 234

ترکی 96

عربی 52

ہندوستانی 70

مشروبات 91

کچن ٹولز

مزید

مقلوبہ (الٹا چاول، مرغی اور بینگن کے ساتھ)

مقلوبہ کا مطلب ہے "الٹا"، اور الٹنے کا لمحہ ہی اصل تماشا ہے۔ تلے بینگن، گوبھی اور آلو، مصالحے دار مرغی اور چاولوں کی تہیں ایک دیگچی میں ساتھ پکتی ہیں، پھر دیگچی بڑے تھال پر الٹ کر اٹھائی جاتی ہے اور سنہرا گنبد سامنے آتا ہے جس کے اوپر سبزیاں ہوتی ہیں۔ یہ فلسطین، اردن، شام اور لبنان کی پسندیدہ گھریلو ڈش ہے، اکثر جمعہ کو بنتی ہے، اور دہی اور سلاد کے ساتھ پیش ہوتی ہے۔ دیکھنے میں ڈرامائی مگر بہت آسان ہے۔

  • ⏱ کل وقت: 1 گھنٹہ 55 منٹ
  • تیاری: 40 منٹ
  • پکانا: 1 گھنٹہ 15 منٹ
  • درمیانہ
  • افراد 6

ترکیب پر جائیں ↓

چولہا بندپیش کرنے کے لیے تیار!
چولہا بندشروع کرنے کے لیے تیار

ترکیب

مرحلہ مکمل ہونے پر ٹیپ کریں۔

  1. مرغی کو پانی، پیاز، آدھے مصالحوں اور ایک چائے کا چمچ نمک کے ساتھ ۳۰ منٹ پکائیں۔ مرغی نکال لیں اور یخنی رکھ لیں۔

  2. بینگن پر ۲۰ منٹ نمک لگا کر خشک کریں۔ بینگن، گوبھی اور آلو حصوں میں سنہری ہونے تک تلیں اور اچھی طرح تیل نکالیں۔ (یا تیل لگا کر ۲۲۰ ڈگری پر ۲۵ منٹ روسٹ کریں۔)

  3. بھاری، سیدھے کناروں والی دیگچی کی تہہ میں ٹماٹر کے ٹکڑے بچھائیں۔ مرغی کی تہہ، پھر تلی سبزیاں۔ نتھرے چاول باقی مصالحوں اور نمک کے ساتھ ملا کر اوپر پھیلائیں اور ہلکا دبائیں۔

  4. اتنی گرم یخنی ڈالیں کہ چاولوں سے ۲ سینٹی میٹر اوپر آ جائے۔ اوپر پلیٹ رکھیں، ابال آنے دیں، پھر ڈھانپ کر سب سے ہلکی آنچ پر ۳۰ سے ۳۵ منٹ پکائیں جب تک چاول نرم ہو جائیں۔ ۱۵ منٹ رکھیں۔

  5. دیگچی پر بڑا تھال رکھیں اور دونوں کو مضبوطی سے پکڑ کر ایک ہی بار میں الٹ دیں۔ دیگچی تھپتھپائیں، ایک منٹ رکیں، پھر آہستہ اٹھائیں۔ اوپر بھنے میوے چھڑکیں۔

باورچی خانے کے نوٹس

سیدھے کناروں اور بھاری تلے والی دیگچی لیں، تاکہ الٹنے پر مقلوبہ شکل برقرار رکھے۔

الٹنے سے پہلے رکھنا چاولوں کو بیٹھنے اور جڑنے دیتا ہے۔

مرغی کی جگہ بکرا یا گائے کا گوشت لے سکتے ہیں؛ پہلے گوشت نرم ہونے تک پکائیں۔

بڑا الٹ

مقلوبہ محفلوں کے لیے بنی ڈش ہے۔ گھر والے دسترخوان کے گرد انتظار کرتے ہیں، کوئی بھاری دیگچی تھال پر الٹتا ہے، اور سب دیکھتے ہیں کہ اٹھانے پر اونچا، سنہرا ڈھیر سامنے آتا ہے۔ فلسطینی گھروں میں یہ جمعہ کی روایت اور مہمانوں کی ڈش ہے، اور مختلف گھرانوں کی اپنی پسندیدہ سبزی کی تہہ ہوتی ہے: بینگن، گوبھی، آلو یا گاجر۔

تہیں جو چاولوں کو ذائقہ دیتی ہیں

ترتیب اہم ہے۔ نیچے ٹماٹر کے ٹکڑے چپکنے سے روکتے ہیں اور کیریمل ہو کر میٹھی تہہ بن جاتے ہیں۔ پھر گوشت اور تلی سبزیاں، جن کا رس اوپر والے چاولوں میں جذب ہوتا ہے جبکہ وہ مرغی کی یخنی میں پکتے ہیں۔ دیگچی الٹنے پر سبزیاں اوپر آ جاتی ہیں۔

کم تلنا

روایتی طور پر سبزیاں گہرے تیل میں تلی جاتی ہیں، جو سب سے بھرپور ذائقہ دیتی ہیں۔ تیل لگا کر روسٹ کرنا بھی اچھا کام کرتا ہے اور کہیں کم تیل لگتا ہے۔ پاکستانی قارئین کے لیے یہ بینگن اور آلو والے پلاؤ کا الٹا، شاندار روپ ہے۔

پیش کرنا

دہی، سادہ سلاد اور اچار کے ساتھ پیش کریں۔ میزے والے کھانے کے لیے حمص اور فتوش شامل کریں۔

اکثر پوچھے گئے سوالات

اگر الٹنے پر بکھر جائے تو؟

ذائقہ پھر بھی شاندار ہو گا۔ اگلی بار زیادہ دیر رکھیں، چاول مضبوطی سے دبائیں اور سیدھے کناروں والی دیگچی لیں۔

کیا سبزی والا بنا سکتے ہیں؟

جی ہاں۔ سبزیوں کی یخنی لیں اور مزید سبزیاں، یا چنوں کی تہہ ڈالیں۔

اس کے ساتھ کیا پیش کریں؟

سادہ دہی یا کھیرے والا دہی، اور ٹماٹر، کھیرے اور پارسلے کا عربی سلاد۔

غذائیت (اندازاً، فی کس)

کیلوریز
620
پروٹین
32 g
چکنائی
26 g
کاربوہائیڈریٹ
66 g

یہ بھی پسند آئیں گی