مسالہ چھاچھ (مصالحے والی لسی)
لسی کی پتلی، نمکین رشتے دار ہے، جو پورے ہندوستان میں دوپہر کے کھانے کے بعد جسم کو ٹھنڈک اور پیٹ کو سکون دینے کے لیے پی جاتی ہے۔ یہ نمکین لسی سے بہت ہلکی ہے: ذرا سا دہی بہت سے ٹھنڈے پانی کے ساتھ پھینٹا، پھر بھنا زیرہ، کالا نمک، ادرک، ہری مرچ اور تازہ پتوں کا مصالحہ۔ گجرات اور راجستھان میں گرمیوں میں ہر کھانے پر ہوتی ہے؛ جنوب میں *نیر مور* کہلانے والا ایسا ہی مشروب کڑی پتے کے ساتھ بنتا ہے۔
- ⏱ کل وقت: 5 منٹ
- تیاری: 5 منٹ
- آسان
- افراد 4
ترکیب
مرحلہ مکمل ہونے پر ٹیپ کریں۔
پودینہ، دھنیا، ادرک اور ہری مرچ کونڈی میں کوٹ لیں (یا ذرا سے پانی کے ساتھ پیس لیں)۔
دہی ملائم پھینٹیں، پھر ٹھنڈا پانی تھوڑا تھوڑا ڈال کر پتلی اور جھاگ دار ہونے تک پھینٹیں۔
پتوں کا پیسٹ، بھنا زیرہ، کالا نمک اور نمک ڈال کر دوبارہ پھینٹیں۔ چکھ کر درست کریں۔
برف پر ڈالیں اور اوپر چٹکی بھر بھنا زیرہ چھڑکیں۔ جنوبی انداز کے لیے اوپر کڑی پتے اور رائی کا ننھا سا ڈالیں۔
باورچی خانے کے نوٹس
زیرہ بھوننے کے لیے دانے ۱ سے ۲ منٹ گہرے اور خوشبودار ہونے تک خشک بھونیں، پھر کوٹ لیں۔
چھاچھ پتلی ہو، تقریباً پانی جیسی۔ تقریباً ایک حصہ دہی اور تین حصے پانی۔
فریج میں رکھیں اور اسی دن پی لیں۔
ٹھنڈک کا گلاس
ہندوستانی گرمیوں میں چھاچھ ہر جگہ ہے: گھروں، سڑک کنارے ڈھابوں، شادیوں اور دفتری کینٹینوں میں۔ گجرات اور راجستھان میں ہر کھانے کے ساتھ پی جاتی ہے؛ پنجاب کا اپنا انداز ہے؛ تامل ناڈو اور کیرالا میں اسے نیر مور یا سمبھارم کہتے ہیں۔ روایتی طور پر یہ دہی بلو کر مکھن نکالنے کے بعد بچا مائع ہے۔
پتلی اور نمکین
چھاچھ لسی سے ہلکی ہے: بہت سے پانی میں ذرا سا دہی۔ اس سے یہ پیٹ بھرنے کی بجائے تازگی دیتی ہے۔ بھنا زیرہ دھوئیں دار ذائقہ، کالا نمک گندھک جیسی تیزی، اور تازہ پودینہ، دھنیا، ادرک اور مرچ تازگی دیتے ہیں۔
تیز کھانوں کی ساتھی
چھاچھ تیز کھانوں جیسے لال ماس، چیٹی ناڈ چکن اور مسل پاؤ کے ساتھ بہترین مشروب ہے۔ لسی کے بھاری پن کے بغیر منہ ٹھنڈا کرتی ہے۔
پیش کرنا
اسٹیل کے گلاسوں یا عام گلاسوں میں بہت ٹھنڈی پیش کریں۔ زیادہ بھرپور کچھ چاہیے تو نمکین لسی یا میٹھی لسی آزمائیں۔
اکثر پوچھے گئے سوالات
چھاچھ اور لسی میں کیا فرق ہے؟
لسی گاڑھی ہوتی ہے، زیادہ دہی کے ساتھ، اور میٹھی یا نمکین ہو سکتی ہے۔ چھاچھ پتلی، ہمیشہ نمکین اور مصالحے والی ہوتی ہے، اور کھانے کے ساتھ یا بعد پی جاتی ہے۔
کیا چھاچھ ہاضمے کے لیے اچھی ہے؟
روایتی طور پر اسی لیے کھانے کے بعد پی جاتی ہے۔ دہی میں زندہ جراثیم ہیں، اور زیرہ اور ادرک ہاضمے کے روایتی مصالحے ہیں۔
غذائیت (اندازاً، فی کس)
- کیلوریز
- 50
- پروٹین
- 3 g
- چکنائی
- 2 g
- کاربوہائیڈریٹ
- 5 g