کفتہ (لبنانی سیخ کباب)
کفتہ (کوفتہ) قیمے کے کباب کا شامی و لبنانی انداز ہے: بکرے یا گائے کا باریک قیمہ کدوکش پیاز، خوب پارسلے اور گرم سات مصالحوں کے ساتھ، چپٹی سیخوں پر دبا کر کوئلوں پر سینکا جاتا ہے۔ یہ بہت سے پاکستانی سیخ کبابوں سے سادہ ہے، ادرک، لہسن کے پیسٹ یا مرچ کے بغیر، تاکہ گوشت اور ہری پتیاں نمایاں رہیں۔ لبنان میں یہ ہر گھریلو باربی کیو پر سینکا جاتا ہے اور روٹی، سینکے ٹماٹروں اور سماق والی پیاز کے ساتھ پیش ہوتا ہے۔
- ⏱ کل وقت: 32 منٹ
- تیاری: 20 منٹ
- پکانا: 12 منٹ
- آسان
- افراد 4
ترکیب
مرحلہ مکمل ہونے پر ٹیپ کریں۔
قیمہ پیاز، پارسلے، مصالحوں اور نمک کے ساتھ ۳ سے ۴ منٹ چپچپا ہونے تک گوندھیں۔ ۳۰ منٹ ٹھنڈا کریں۔
گیلے ہاتھوں سے آمیزہ چپٹی سیخوں کے گرد تقریباً ۲ سینٹی میٹر موٹے لمبے رول بنا کر لگائیں، ہلکا دبا کر دھاریاں بنائیں۔
گرم کوئلوں پر یا گرم گرل پین پر ۸ سے ۱۰ منٹ پلٹتے ہوئے براؤن اور اندر تک پکنے تک سینکیں۔ ساتھ ٹماٹر بھی سینکیں۔
روٹی پر اتار کر سینکے ٹماٹروں، سماق والی پیاز اور تل کی ساس کے ساتھ پیش کریں۔
باورچی خانے کے نوٹس
پارسلے بہت باریک کاٹیں اور پیاز نچوڑ کر خشک کریں، ورنہ کفتہ سیخوں سے گر جائے گا۔
سیخیں نہیں؟ انگلیوں یا چپٹی ٹکیوں کی شکل دے کر سینکیں یا پین میں تلیں۔
کفتے کا آمیزہ آلو اور ٹماٹر کی ساس کے ساتھ ٹرے میں بیک بھی کیا جا سکتا ہے (کفتہ بالصینیہ)۔
شام و لبنان کا کباب
کفتہ لبنان، شام، اردن اور فلسطین کی عام ترین سینکی ڈشوں میں سے ہے۔ چھٹی کے دن گھرانے بالکونیوں اور باغوں میں چھوٹی کوئلے کی انگیٹھیاں جلاتے ہیں، اور کفتے کی سیخیں ہمیشہ سب سے پہلے چڑھنے والی چیزوں میں ہوتی ہیں۔ یہ ترکی اضنہ کباب اور پاکستانی سیخ کباب کا رشتہ دار ہے، مگر ہلکا اور ہری پتیوں والا۔
سادہ مصالحہ
ذائقہ اچھے گوشت، خوب پارسلے اور مصالحوں میں احتیاط سے آتا ہے۔ سات مصالحے (بہارات) میں عموماً کباب چینی، کالی مرچ، دار چینی، لونگ اور جائفل ہوتے ہیں، جو تیزی کے بغیر گرماہٹ دیتے ہیں۔ پاکستان میں پارسلے کی جگہ ہرا دھنیا اور پودینہ بھی آزما سکتے ہیں۔
ساتھ میں
روایتی ساتھی کفتے جتنے ہی اہم ہیں: لپیٹنے کے لیے پتلی عربی روٹی، سینکے ٹماٹر اور پیاز، سماق اور پارسلے والا پیاز کا سلاد، اور تل کی ساس کی دھار۔
پیش کرنا
مکمل لبنانی گرل دسترخوان کے لیے حمص، متبل اور تبولہ کے ساتھ پیش کریں۔
اکثر پوچھے گئے سوالات
یہ سیخ کباب سے کیسے مختلف ہے؟
کفتہ ہلکا ہے، پارسلے اور سات مصالحوں کے ساتھ اور مرچ، ادرک یا لہسن کے پیسٹ کے بغیر۔ سیخ کباب زیادہ تیز ہوتے ہیں اور اکثر بیسن یا انڈا ہوتا ہے۔
کیا مرچ ڈال سکتے ہیں؟
جی ہاں۔ کٹی ہری مرچ یا چٹکی بھر کٹی مرچ شام اور خلیج میں عام اضافہ ہے۔
کیا مرغی سے بنا سکتے ہیں؟
جی ہاں۔ چکن کفتہ اچھا رہتا ہے؛ رسیلا رکھنے کے لیے ایک چمچ زیتون کا تیل ڈالیں۔
غذائیت (اندازاً، فی کس)
- کیلوریز
- 420
- پروٹین
- 31 g
- چکنائی
- 28 g
- کاربوہائیڈریٹ
- 12 g