ناریل کی چٹنی (جنوبی ہندوستانی انداز)
ڈوسے یا اڈلی کی کوئی پلیٹ اس ٹھنڈی، کریمی چٹنی کے بغیر مکمل نہیں۔ یہ تازہ ناریل ہے جو چند بھنے چنوں کی دال (جو اسے گاڑھا اور میوے جیسا بناتی ہے)، ہری مرچ اور ادرک کے ساتھ پیسا جاتا ہے، پھر رائی اور کا چٹختا لگتا ہے۔ فریز کیا ہوا کدوکش ناریل بالکل ٹھیک رہتا ہے، اس لیے یہ دنیا میں کہیں بھی آسانی سے بن جاتی ہے۔
- ⏱ کل وقت: 13 منٹ
- تیاری: 10 منٹ
- پکانا: 3 منٹ
- آسان
- افراد 4
ترکیب
مرحلہ مکمل ہونے پر ٹیپ کریں۔
ناریل، بھنے چنے، ہری مرچیں، ادرک، نمک اور پانی ملا کر ملائم گاڑھا پیسٹ بلینڈ کریں۔ ضرورت ہو تو ذرا اور پانی ڈالیں؛ چمچ پر شکل برقرار رکھے۔
پیالے میں نکال لیں۔
کے لیے چھوٹے پین میں تیل گرم کریں۔ رائی اور ماش کی دال ڈالیں؛ رائی چٹخے اور دال سنہری ہو تو سوکھی مرچ اور کڑی پتے ڈالیں۔ چٹنی پر ڈال کر ہلکا سا ملا دیں۔
باورچی خانے کے نوٹس
ہندوستانی اور ایشیائی دکانوں کا فریز کیا کدوکش ناریل بہترین ہے۔ سوکھا ناریل بھی چلتا ہے اگر پہلے ۱۵ منٹ گرم پانی میں بھگو لیں۔
چند ہرے دھنیے یا پودینے کے پتے ساتھ پیسیں تو ہری چٹنی بنتی ہے؛ املی کا ٹکڑا ڈالیں تو زیادہ کھٹی۔
اسی دن کھائیں۔ ناریل کی چٹنی فریج میں ایک دن چلتی ہے۔
ہر جنوبی ہندوستانی ناشتے کی ساتھی
جنوبی ہندوستان کے گھروں اور ریسٹورنٹس میں ناریل کی چٹنی تقریباً ہر ناشتے کے ساتھ آتی ہے: اڈلی، ڈوسا، میدو وڑا، اتپم اور اپما۔ اس کی ٹھنڈی، ہلکی کریمی پن کھٹے تیز سانبھر کا توازن بناتا ہے، اور ہر لقمہ دونوں میں ڈبو کر کھایا جاتا ہے۔
بھنے چنے کیوں
بھنے، چھلکا اترے چنے (وہی جو پاکستان اور ہندوستان میں نمکین کے طور پر بکتے ہیں) چٹنی کو گاڑھا رکھتے ہیں، تاکہ ناریل کے ریزے اور پانی الگ نہ ہوں۔ یہ ہلکا میوے جیسا ذائقہ بھی دیتے ہیں۔ مونگ پھلی، چند کاجو یا ڈبل روٹی بھی یہی کام کرتے ہیں۔
تازہ ناریل، ہر جگہ
ناریل کے درخت پورے جنوبی ہندوستان میں ہیں، اس لیے وہاں ہر صبح تازہ ناریل کدوکش ہوتا ہے۔ دوسری جگہوں پر فریز کیا کدوکش ناریل سب سے قریب ہے اور ذائقہ تقریباً وہی ہے۔ پہلے پگھلا لیں تاکہ ملائم پسے۔
تڑکا
آخری چٹنی جتنا ہی اہم ہے۔ رائی چٹخے، ماش کی دال سنہری ہو اور کڑی پتے چھنچھنا کر چمکدار ہو جائیں، سب تقریباً ۳۰ سیکنڈ میں۔ چھنچھناتے ہوئے ہی ڈال دیں۔
اکثر پوچھے گئے سوالات
بھنے چنوں کی جگہ کیا استعمال کریں؟
ایک چمچ مونگ پھلی، کاجو یا ڈبل روٹی کا ایک ٹکڑا اسی طرح گاڑھا کرتا ہے۔
میری چٹنی کڑوی کیوں لگتی ہے؟
ناریل پرانا ہو سکتا ہے، یا بھورا چھلکا شامل ہو گیا۔ صرف سفید گودا استعمال کریں اور پہلے چکھ لیں۔
غذائیت (اندازاً، فی کس)
- کیلوریز
- 140
- پروٹین
- 3 g
- چکنائی
- 12 g
- کاربوہائیڈریٹ
- 6 g