English
مینیو

پاکستانی 234

ترکی 96

عربی 52

ہندوستانی 70

مشروبات 91

کچن ٹولز

مزید

چکن جلفریزی

جلفریزی ایک جلدی بننے والی، کم شوربے والی چکن ڈش ہے: بغیر ہڈی کے چکن کی باریک پٹیاں چٹپٹے ٹماٹر مصالحے میں پکتی ہیں، پھر تیز آنچ پر شملہ مرچ، پیاز کی پتیوں اور ٹماٹر کے ٹکڑوں کے ساتھ اچھالی جاتی ہیں جو کرکرے ہی رہتے ہیں۔ پاکستانی ریسٹورنٹس کے مینو پر یہ بہت پسند کی جاتی ہے اور نان یا چاول کے ساتھ ایک آسان رات کا کھانا ہے۔ راز یہ ہے کہ پہلے مکمل کریں اور سبزیاں صرف آخری چند منٹ کے لیے ڈالیں، تاکہ ان کا کرارا پن اور رنگ برقرار رہے۔

  • ⏱ کل وقت: 50 منٹ
  • تیاری: 20 منٹ
  • پکانا: 30 منٹ
  • آسان
  • افراد 4

ترکیب پر جائیں ↓

چولہا بندپیش کرنے کے لیے تیار!
چولہا بندشروع کرنے کے لیے تیار

ترکیب

مرحلہ مکمل ہونے پر ٹیپ کریں۔

  1. کڑاہی میں درمیانی آنچ پر تیل گرم کریں۔ باریک کٹی پیاز ڈال کر ۵ سے ۶ منٹ چلاتے ہوئے فرائی کریں، جب تک نرم اور ہلکی سنہری نہ ہو جائے۔

  2. آنچ تیز کر دیں۔ چکن کی پٹیاں ادرک لہسن کے پیسٹ کے ساتھ ڈالیں اور ۵ سے ۶ منٹ چلاتے ہوئے پکائیں، جب تک چکن ہر طرف سے سفید ہو جائے اور لہسن کی کچی بو ختم ہو جائے۔

  3. کٹے ٹماٹر، نمک، پسی لال مرچ، ہلدی، پسا دھنیا اور پسا زیرہ ڈالیں۔ ۸ سے ۱۰ منٹ تک کریں، ٹماٹروں کو چکن میں دباتے رہیں، یہاں تک کہ مصالحہ گاڑھا ہو جائے اور تیل کناروں سے الگ ہونے لگے۔

  4. آنچ تیز ہی رکھیں۔ پیاز کی پتیاں، شملہ مرچ اور ہری مرچیں ڈال کر ۲ سے ۳ منٹ اچھالیں، بس اتنا کہ شملہ مرچ چمکنے لگے اور پیاز کے کنارے شفاف ہو جائیں مگر کرکرے رہیں۔

  5. ٹماٹر کے ٹکڑے، کالی مرچ اور گرم مصالحہ ڈال کر ایک منٹ مزید اچھالیں۔ ٹماٹر کے ٹکڑے گرم ہو جائیں مگر اپنی شکل میں رہیں۔

  6. چولہا بند کریں، لیموں کا رس ڈال کر ایک بار ہلا دیں۔ اوپر ہرا دھنیا چھڑکیں اور گرم گرم نان، روٹی یا سادہ چاول کے ساتھ پیش کریں۔

باورچی خانے کے نوٹس

سبزیاں بڑی کاٹیں۔ تقریباً ۳ سینٹی میٹر کی پیاز کی پتیاں اور شملہ مرچ کے ٹکڑے کرکرے رہتے ہیں؛ چھوٹے ٹکڑے گل کر مصالحے میں گم ہو جاتے ہیں۔

اگر سینے کا گوشت استعمال کر رہے ہیں تو دیے گئے وقت سے زیادہ نہ پکائیں۔ یہ جلدی سوکھ جاتا ہے؛ ران کا گوشت زیادہ معاف کرنے والا ہے۔

شروع کرنے سے پہلے ساری سبزیاں کاٹ کر رکھ لیں۔ آخری دو مراحل تیز آنچ پر بہت جلدی ہوتے ہیں، اس وقت کاٹنے کا وقت نہیں ملتا۔

ریسٹورنٹ کی پسندیدہ ڈش، گھر پر

جلفریزی کی شروعات بچے ہوئے گوشت کو تازہ سبزیوں اور مصالحوں کے ساتھ تیز آنچ پر بھون کر استعمال کرنے سے ہوئی، اور اس کا نام عموماً تیز تلنے سے جوڑا جاتا ہے۔ پاکستان میں یہ ریسٹورنٹس اور ڈھابوں کے مینو کا مستقل حصہ بن چکی ہے، عموماً چکن کڑاہی اور ہانڈی کے ساتھ۔ کڑاہی کا سارا زور ٹماٹر کے مصالحے پر ہوتا ہے، جبکہ جلفریزی کی جان فرق میں ہے: نرم مصالحے دار چکن کے ساتھ کرکری شملہ مرچ، میٹھی پیاز اور تازہ ٹماٹر۔

یہ دیسی کچن کی سب سے جلدی بننے والی چکن ڈشز میں سے ہے۔ بغیر ہڈی کی پٹیاں چند منٹ میں گل جاتی ہیں، اس لیے سبزیاں کٹی ہوں تو پوری ڈش تقریباً ۳۰ منٹ میں تیار ہو جاتی ہے۔

اصل بات: دو مرحلوں میں پکانا

جلفریزی کو ایسے سمجھیں جیسے دو ڈشز ایک کے بعد ایک پک رہی ہوں۔ پہلے باریک پیاز اور ٹماٹر کے ساتھ اچھی ہوتی ہے جو چکن کے گرد گاڑھا اور گہرا مصالحہ بناتی ہے۔ جب تیل الگ ہو جائے، تب ہی پیاز کی پتیاں، شملہ مرچ اور ٹماٹر کے ٹکڑے تیز آنچ پر صرف چند منٹ کے لیے ڈالے جاتے ہیں۔ اگر یہ پہلے ڈال دیے جائیں تو پانی چھوڑ دیتے ہیں، مصالحہ پتلا ہو جاتا ہے اور سبزیوں کا کرارا پن ختم ہو جاتا ہے۔

مختلف طریقے

  • ریسٹورنٹ والا کھٹا میٹھا: سبزیوں کے ساتھ سویا ساس، سرکہ اور تھوڑا سا کیچپ ڈالیں، جیسا کہ سوالات میں بتایا گیا ہے۔
  • پنیر یا مکس سبزی: یہی مصالحہ پنیر کے ٹکڑوں یا اُبلے آلو اور گاجر کے ساتھ بنائیں تو سبزی والی جلفریزی تیار ہے۔
  • بیف جلفریزی: بیف کے نرم گوشت (انڈر کٹ) کی باریک پٹیاں لیں اور بھونائی سے پہلے تھوڑے پانی میں ڈھک کر گلا لیں۔

پیش کرنا اور محفوظ کرنا

جلفریزی گرم گرم نان، روٹی یا سادہ چاول کے ساتھ پیش کریں، ساتھ میں کھیرے کا سادہ رائتہ ہو تو اور اچھا۔ یہ فریج میں دو دن تک رکھی جا سکتی ہے، البتہ دوبارہ گرم کرنے پر سبزیاں کچھ نرم ہو جاتی ہیں۔ مائیکرو ویو کے بجائے برتن میں تیز آنچ پر چند منٹ گرم کریں تاکہ کچھ کرارا پن باقی رہے۔

اکثر پوچھے گئے سوالات

کیا پاکستانی ریسٹورنٹ جلفریزی میں سویا ساس یا سرکہ ڈالتے ہیں؟

بہت سے ڈالتے ہیں۔ ریسٹورنٹ کا ایک عام طریقہ یہ ہے کہ سبزیوں کے ساتھ ایک ایک چمچ سویا ساس اور سرکہ اور دو چمچ کیچپ ڈالا جائے، جس سے کھٹا میٹھا، کچھ چائنیز سا ذائقہ آتا ہے۔ یہ نسخہ لیموں کے رس کے ساتھ دیسی رکھا گیا ہے، مگر دونوں طریقے مقبول ہیں۔

کیا جلفریزی میں شوربہ ہونا چاہیے؟

بس تھوڑا سا۔ جلفریزی کم شوربے والی ڈش ہے جس میں مصالحہ چکن اور سبزیوں سے لپٹا رہتا ہے۔ اگر زیادہ شوربہ چاہیے تو بھونائی کے بعد آدھا کپ گرم پانی ڈال کر دو منٹ پکائیں، پھر سبزیاں ڈالیں۔

کیا ہڈی والے چکن سے بنا سکتے ہیں؟

جی ہاں، مگر ہڈی والی بوٹیوں کو زیادہ وقت لگتا ہے۔ بھونائی سے پہلے انہیں ٹماٹروں کے ساتھ ڈھک کر ۱۵ منٹ گلنے دیں، پھر سبزیاں اسی طرح ڈالیں۔

غذائیت (اندازاً، فی کس)

کیلوریز
420
پروٹین
42 g
چکنائی
22 g
کاربوہائیڈریٹ
14 g

یہ بھی پسند آئیں گی