چکن چیز کیساڈیا (توا کیساڈیا)
کیساڈیا میکسیکن سینکا ہوا چیز ریپ ہے، اور پاکستانی باورچی خانوں کے لیے بہترین ہے: ٹورٹیا یا روٹی میں بچا ہوا چکن، سبزیاں اور کدوکش چیز بھریں، آدھا موڑیں اور پر کرکرا اور پگھلنے تک سینکیں۔ ۱۰ منٹ لگتے ہیں، بچا کھانا استعمال ہو جاتا ہے، اور تکونیں لنچ باکس میں صاف آ جاتی ہیں۔ ہلکے فاہیتا مصالحے اسے تیز کیے بغیر مزے دار بناتے ہیں، اس لیے بچوں کو بھی پسند آتا ہے۔
- ⏱ کل وقت: 20 منٹ
- تیاری: 10 منٹ
- پکانا: 10 منٹ
- آسان
- افراد 2
ترکیب
مرحلہ مکمل ہونے پر ٹیپ کریں۔
پیالے میں چکن، کارن، شملہ مرچ، پیاز، زیرہ، پیپریکا اور نمک ملائیں۔
ٹورٹیا سیدھا بچھائیں۔ آدھے حصے پر چوتھائی چیز چھڑکیں، آدھا چکن والا مسالا رکھیں، پھر مزید چوتھائی چیز۔ خالی آدھا اوپر موڑ کر دبائیں۔
درمیانی ہلکی آنچ پر ایک چائے کا چمچ مکھن کے ساتھ گرم کریں۔ کیساڈیا ہر طرف ۲ سے ۳ منٹ چمچ سے دباتے ہوئے پکائیں، جب تک سنہرا اور کرکرا ہو اور چیز پگھل جائے۔
ایک منٹ رکھیں تاکہ چیز ذرا جم جائے، پھر ۳ یا ۴ تکونوں میں کاٹیں۔ دہی کی ڈِپ یا کیچپ کے ساتھ پیش کریں۔
باورچی خانے کے نوٹس
آنچ درمیانی ہلکی رکھیں: ٹورٹیا جلنے سے پہلے چیز کو پگھلنے کا وقت چاہیے۔
لنچ باکس کے لیے تکونیں پیک کرنے سے پہلے جالی پر ٹھنڈی کریں (تاکہ بھاپ سے گیلی نہ ہوں)۔
لوبیا اور چیز والا انداز: سبزی خور کیساڈیا کے لیے چکن کی جگہ مسلا راجما لیں۔
دیسی باورچی خانوں کے لیے میکسیکن خیال
میکسیکو میں کیساڈیا بس پگھلتی چیز کے گرد موڑا ٹورٹیا ہے، اکثر دوسری چیزوں کے ساتھ۔ یہ بہت سے جلدی والے دیسی ناشتوں جیسا ہی خیال ہے، توے پر سینکی بھری روٹی، اسی لیے پاکستانی گھریلو کھانوں میں آسانی سے فٹ ہو جاتا ہے۔ دکان کے ٹورٹیا لیں، یا خود بنائیں (جلدی ٹورٹیا کی ترکیب کے لیے ہمارا کرسپی چکن ریپ دیکھیں)، یا سیدھی پتلی روٹیاں استعمال کریں۔
چیز گوند ہے
مسالے کے دونوں طرف چیز پگھل کر سب کو جوڑے رکھتی ہے، تو کاٹتے وقت کچھ باہر نہیں گرتا۔ موزریلا کھنچاؤ دیتی ہے، چیڈر ذائقہ، اور دونوں کا ملاپ بہترین ہے۔
بچے کھانے کے لیے بہترین
کیساڈیا پچھلی رات کا چکن، بچی سبزیوں کا ایک چمچ یا تھوڑا لوبیا استعمال کرنے کے بہترین طریقوں میں سے ہے۔ مسالا چھوٹا کاٹیں اور خشک رکھیں تاکہ ٹورٹیا کرکرا رہے۔
لنچ باکس میں
ٹھنڈی تکونیں سفر میں اچھی رہتی ہیں اور کمرے کے درجہ حرارت پر مزے کی لگتی ہیں۔ ساتھ پھل اور دہی کی ڈِپ کی چھوٹی ڈبیا رکھیں۔ مزید خیالات: چکن پن وہیلز، پاستا سلاد اور ہمارا اسکول لنچ باکس مجموعہ۔
اکثر پوچھے گئے سوالات
کیا بچا ہوا چکن تکہ یا فاہیتا مسالا لے سکتے ہیں؟
جی ہاں، دونوں بہترین ہیں۔ ٹکڑے چھوٹے کاٹیں تاکہ کیساڈیا صاف مڑے اور کٹے۔
اس کے ساتھ کیا دیں؟
تھوڑے لہسن اور پودینے والا دہی، سادہ سلاد یا تازہ پھل۔ بڑے بچوں کو ہلکی ٹماٹر سالسا پسند آ سکتی ہے۔
غذائیت (اندازاً، فی کس)
- کیلوریز
- 520
- پروٹین
- 33 g
- چکنائی
- 22 g
- کاربوہائیڈریٹ
- 44 g